Добро пожаловать на наш скромный фитнес сайт, где многие из тех, кто заботится о красоте и здоровье, ведет здоровый образ жизни, смогут найти много полезного для себя.

Полезные статьи о фитнесе:

Что такое фитнес?
Сейчас слово «фитнес» знакомо каждому. Спортом занимаются тыщи людей, о этом молвят, пишут, спорят; кто-то на этом делает средства и карьеру, кто-то посвящает этому свое свободное время, а кто-то презрительно морщит нос либо язвительно усмехается. Но навряд ли можно сейчас проигнорировать эту реалию нашей жизни либо недооценить ту колоссальную роль, которую играет фитнес в современном обществе...

Фитнес - совершенно все!
Кто-то делает выбор меж "нужен мне фитнес либо нет"?.. А кто-то выбирает меж привлекательно-разнообразными видами спорта! Всех нас объединяет желание быть активными, прекрасными, современными. Так как так интересней жить, так как внешний облик - значимый аргумент "за" либо "против" в твоей карьере, так как мода, здоровье и окружающие не согласны с утверждением, что "неплохого человека обязано быть мног...

Особенности питания в фитнесе
Энергетическая ценность рациона (его калорийность) обязана покрывать энергозатраты организма на все виды деятельности и напротив. Питание обязано быть различным. Суммарная калорийность дневного набора товаров обязана складываться из нужных количеств белков, жиров и углеводов. Для настоящего снабжения организма разными белками (а означает и надлежащими аминокислотами) нужно, чтоб требуемое суточное количество белка приблизительно наполовину было животного происхождения (мясо, птица, рыба), а наполовину растительное...

Советы для девушек в фитнесе
Эта статья либо даже рассказ предназначена сначала для наших самых прекрасных женщин, которые желают стать к тому же еще привлекательнее. Написать статью я решил опосля еще одного посещения фитнес центра и наблюдения за тем, как в тренажерном зале "тренятся" девушки. Слово в кавычках не случаем. За 10-ки занятий я могу расслабленно привести описание тренировки 80% женщин...

Как питаться при занятиях фитнесом
Как верно питаться при упражнениях спортом. Смотря на обладателей обалденных фигур, иногда ловишь себя на мысли, что для тебя никогда не стать таковым. А меж тем ничего недосягаемого здесь нет. Для того, чтоб заиметь прекрасное подтянутое тело, ощутить себя здоровым, бодрым и полным сил, совсем не надо прибегать к генной инженерии. Полностью довольно хотя бы пересмотреть свои гастрономические пристрастия...

Распрастнаненные неудачи в фитнесе
Бывает ли так, что мы терпим неудачу в деле, которым увлечены? Сплошь и рядом, и фитнес - не исключение. Само собой, находятся отговорки. «У меня неважные генетические данные, - твердите вы в оправдание. - Я в жизни не притрагивался к спортивной фармакологии, очень много времени отбирает работа, вблизи нет пригодного тренажерного зала» - в этих либо приблизительно этих оправданиях находят утешение тыщи занимающихся спортом. А неуж-то никогда не появлялось желание вправду узнать, а почему же ваши пробы вылепить из себя мускулистого красавчика до этого времени вытерпели фиаско...

С фитнесом по жизни
Вы желаете xopoшo выглядeть и пpeкpacнo себя чyвcтвoвaть? И осознаете, что в этoм Для вас мoгyт посодействовать физичecкиe упражнения. Бессчетные фитнесс-клубы пpeдлaгaют мнoжecтвo услуг, и разобраться в том, что подойдет индивидyaльнo Вaм - пoмoжeт эта cтaтья. На нынешний день фитнecc включaeт в ceбя главные элeмeнты аэробики, метдоы калланетики, зaнятия нa тренажерах, cилoвыe тренировки, плaвaниe (либо популярную в пocлeднee вpeмя аквааэробику)...

Фитнес для начинающих
Как сделать свои занятия спортом хорошими, исходя из убеждений полезности для здоровья и вашего отражения в зеркале? Есть несколько принципиальных моментов, которые нужно учитывать новенькому, чтоб средства за занятия в фитнес - клубе, а основное, ваше время, не было потрачено впустую...

Упражнения для живота
Вы довольны собственной фигурой либо желали - бы что-то поменять? Джанет Томпсон - спец по питанию и физическому совершенствованию, режиcсер и хореограф дает для вас настоящие советы и ставит разумные цели. Пользуясь ее советами, неважно какая дама сумеет похудеть и привести в порядок свои мускулы, также, расслабленно относиться к стрессовым ситуациям...

Отличие шейпинга от аэробики и фитнеса
Всем понятно, что для того, чтоб похудеть, нужна двигательная активность. На данный момент, в наше прогрессивное время, довольно изобретено разных методик и систем тренинга для похудения. Для тех, кто в первый раз встал на нелегкий путь самосовершенствования и борьбы с излишним весом, иногда бывает тяжело выбрать пригодную себе физическую нагрузку. Не глядя на кажущуюся схожесть спорта, шейпинга и аэробики, различия этих видов физической активности очень ощутимы. Они различаются не только лишь системой тренинга, да и подходом к питанию и производимым эффектом...